【セルフケアを習慣に】
＊身体の中から編＊
おはようございます
アーユルケアをお伝えしている Welinaです。
ご訪問ありがとうございます。
アーユルヴェーダを学んでから
セルフケアしている習慣のひとつに、
朝起きたら1番に一連やること。
排泄、歯磨き、白湯を飲む。
&私は プラス スニルハーブティー。
プレミアムハーバルティー16番が
お気に入りです。
眠っているうちに失った
身体の中の水分補給プラス、
胃や腸に溜まってしまった
悪いもの（毒素：アーマ）を
身体の外へ排出します（#デトックス）
味も飲みやすくて、
美味しいと思う♪
良いものを摂ることは大事ですが
悪いものを排出することも意識して。
ヴェルさんのお散歩して、
フラレッスン前には
ヨガポーズで呼吸も。
ココロとカラダ
バランスよく、お手入れ。
自愛ケア💛
ステキな日曜日をお過ごし下さい✨
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アーユルヴェーダの智慧で未病の改善＋健やかでイキイキ＊暮らしのヒントを学び伝えるアーユルケアのLabへようこそ。この時代だからこそ大切な方たちへ伝えたい。Welinaはハワイ語で「愛を込めて」
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