おはようございます🌱
昨夜はとても冷えましたね。
寒いと、どうしてもお身体に力が
入ってしまいます。
ぎゅーっとしている自分に気付いたら、
深い呼吸をしてみて下さい✨
たくさん吐いて
たくさん吸って
お腹の中から、取り込んでしまった悪いものも全て吐き出すイメージ
周りから、幸せのかけら、エネルギー
光を、たくさん身体の中に吸い込んで
3分から5分
やってみると
身体が指先までポカポカになって来ます。
やってみてね💛
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Ayur care Welina
代表 島村 雪子
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Mail:welina.makanioluolu@gmail.com
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アーユルヴェーダの視点で暮らしを見つめ、アーユルケアを実践。ポジティブセルフケアのすすめ、 Ayur care Welina café×プチ講座、 出張アーユルヴェーダヘッドスパ。商品の販売 アーユルヴェーダハーブオイル🌿アーユルヴェーダハーブティー🌿ほか。
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