おはようございます🌱
昨夜は冷たい雨が降り
寒かったですね
お元気ですか？
週末はゆったり
出来ると良いですね。
＊＊＊＊＊＊
アーユルヴェーダでは
食と運動と生活習慣が
病気にならない為に、
とても大切だと言われています。
質の良い睡眠、
心が平和で穏やかなこと
この季節は
特にご自分をケアしてあげましょう
頭皮が硬くなっていませんか？
思考が先行しすぎると
物事を深く捉えすぎて
呼吸も浅くなり、血流も悪くなって
しまいます。
どんなときも、
健康だけは
手放さないと決めて
まずは、ご自身のお身体を
大切にしてください💛
私の先輩の言葉ですが
「何事もあまり深く考えずに、
どんな現実も単なるひとつの出来事、
ひとつの自分の体験として俯瞰して
みると良い。
そこに良いも悪いもなし、優劣もなし。」
15分間だけ、目を閉じて
深く深く呼吸してみて下さいね。
全身がポカポカして
前向きな自分が戻って来ます✨
あと、朝からのルーティンを決めて
いつも通りこなすのも
ポジティブな自分を引き出して
健康観がアップします。
あと、脳はすり込みです。
口角を上げて、笑顔を作っていると
いつの間にか楽しい気分に
包まれて、幸せ感がＵＰします。
どれか１つでもやってみてね✨
眠れないときは
アーユルヴェーダヘッドスパで
コチコチ頭皮を緩め、神経も血管も
フワフワにするのがおススメです。
指先にハーブオイルを付けて、
頭皮に擦り込みます。
簡単にセルフケアできて、
とっても頭がスッキリします。
私のサロンで使用している
スニルアーユルヴェーダオイルの
ヘッド専用のハーブオイル
ヘッドオイルの話し
明日、ちゃんと書きますね。
今日もレッスンです❣️
イベントも近いので、
みんな頑張っています。
私も頑張るぞ。
ステキな週末をお過ごし下さい💛
Ayur care Welinaでは、
●アーユルヴェーダハーブティーを定期的にお飲み下さるお客さまへ、ヘッドスパをサービスさせて頂いています。
●アーユルヴェーダハーブティーはいつでもご試飲頂けます。
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ご依頼はお気軽にご連絡ください。
＊飲んでインナーケア
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中と外からのアプローチ✨
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Ayur care Welina
代表 島村 雪子
090-6507-4123
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全身トリートメント
通常120分12.000円を5.000円
足先から顔と頭までたっぷりトリートメントさせて頂いています🌈✨
お身体の状態により足裏も施術します。
肩や首、膝や腰に痛みのある方、ストレス、頭痛、不安、不眠、浮腫み、便秘、下痢、血圧の悩み、生理痛、生理不順、更年期のような症状、ホルモンバランスの乱れ、年代問わず、美肌、病気予防に、
その日の体調、お悩みに寄り添って施術させていただきます。
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